İyot Eksikliğinin Belirtileri Özgün Değildir

İyot Eksikliğinin Belirtileri Özgün Değildir

İyot özellikle tiroid sentezinde olmak üzere vücudun metabolik işlemleri için gerekli olan bir eser elementtir.
İyot eksikliğinin belirtileri özgün değildir. Yani şu varsa kesin iyot eksikliği vardır denilemez.

Belirtileri arasında depresyon, unutkanlık, cilt kuruluğu, baş ağrısı, adet düzensizliği, tekrarlayan enfeksiyonlar, el ve ayakların soğuk olması, zihin bulanıklığı, kabızlık, saçlarda incelme, kas güçsüzlüğü, eklem katılıdır. Yani gördüğünüz gibi çok genel belirtiler. Esas olan iyotu değerlendirmeyi hatırlamak.

İyot eksikliğinin tanısı koyarken pek çok yöntemden yararlanılabilir. En çok yararlanılan yöntem idrarda iyot bakılmasıdır. Alınan iyotun %90’dan fazlası idrarla atıldığı için bu çok kullanışlı bir belirleyicidir. İyot/kreatinin oranında kreatinin beslenmeye ve kas kitlesine bağlı olması nedeniyle yanıltıcı olabilir. İdrarda 100 mcg/L iyot, yaklaşık 150 mcg iyot alımına denk gelir.

İyot eksikliğinde TSH seviyeleri hafif yükselmekle birlikte genellikle normal sınırlar içinde kaldığından TSH da tanıda pek faydalı olmaz.
Peki ne kadar iyota ihtiyacımız var. İşte yaşa göre alınması gereken günlük iyot miktarları(mikrogram cinsinden)

6 ay: 110mcg
6-12 ay: 130 mcg
1-8 yaş:90 mcg
9-13 yaş: 120 mcg
14-18 yaş:150 mcg
Hamileler: 220 mcg
Emziren anneler: 290 mcg

İyot En Fazla Hangi Besinlerde Var

Besinin içindeki iyot miktarı yetiştiği toprağın iyot mktarı ile orantılıdır. Toprak iyot oranı da coğrafi olarak çok değişkenlik gösterdiği için bir yiyeceğin iyot içeriğini kesin olarak söyleyebilmek aslında çok mümkün değildir.

En fazla iyot içeren besinler arasında;

Balık
Deniz Börülcesi
Süt ürünleri (süt , yoğurt)
İyotlu tuz sayılabilir.
Özellikle çocukluk çağında yotun zeka üzerine belirgin etkisi olduğundan io eksikliğine mahal verilmemeli, varsa derhal saptanmalı ve replase edilmelidir.

İyotun fazlasının da gerçekten çok zararlı olduğunu unutmadan her zaman doktor kontrolünde iyot alın asla kendi kendinize kullanmayın.

Uzm. Dr. Hande NAMAL TÜRKYILMAZ

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir