0(0)

Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı

Tarih: 31 Mayıs 2021

Süre: 12 Haftalık Eğitim

Açıklama

Adından da anlaşılacağı üzere beslenme tarzımıza, alışkanlıklarımıza ve bağlarımıza sistematik olarak uyguladığımız pratiklerle farkındalık getirmeyi amaçladığımız mindfulness temelli bir programdır. Bu program dikkatimizi vermeden yeme alışkanlığımızı bırakmak, iç bilgeliğimizi tekrar devreye sokarak diyet listelerinden, yasaklı yiyeceklerden, duygu durumumuzla beslenme tarzımızı bağdaştırmaktan özgürleşmeyi hedefler.

MB-EAT “The Joy of Half a Cookie” kitabının yazarı olan Prof. Dr. Jean Kristeller tarafından geliştirilmiştir. 10 Oturum eğitim ve 2 takip seansı şeklinde haftalık buluşmalarla sunulur.

Buluşmalar her Pazartesi Türkiye saati ile 20:00 – 22.00 arası Zoom üzerinden gerçekleşecektir.

Program Takvimi:

  1. Oturum – 31.Mayıs.2021
  2. Oturum – 07.Haziran.2021
  3. Oturum – 14.Haziran.2021
  4. Oturum – 21.Haziran.2021
  5. Oturum – 28.Haziran.2021
  6. Oturum – 5.Temmuz.2021
  7. Oturum – 26.Temmuz.2021
  8. Oturum – 2.Ağustos.2021
  9. Oturum – 9.Ağustos.2021
  10. Oturum – 16.Ağustos.2021
  11. Oturum – 06.Eylül.2021 – 1.Takip Seansı
  12. Oturum – 27.Eylül.2021 – 2.Takip Seansı

Not: Bu program bir diyet, kilo alma, veya kilo verme programı değildir. Katılımcılar bilinçli farkındalık temelli bir uygulama ile beslenme sürecini destekleyecektir.

Bu kursun konuları

Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı

1. Oturum
2. Oturum
3. Oturum
4. Oturum
5. Oturum
6. Oturum
7. Oturum
8. Oturum
9. Oturum
10. Oturum
11. Oturum – 1.Takip Seansı
12. Oturum – 2.Takip Seansı

Öğretmen hakkında

Merhabalar. Ben Ayşegül Gemici Tüylü. 1984 İstanbul doğumluyum. Lisansımı İngiltere’de University of Leeds’te tamamladım. Eğitimim Food Production, Processing and Marketing. 3 sene hizmet sektöründe, 10 sene de ithalat ihracat üzerine çalıştım. 2016 senesinde ikiz kızlarımın doğumuyla birlikte farklı eğitimlere ve programlara katılarak annelikle başlayan içsel yolculuğumu kişisel gelişimime ve hayatıma katkı sağlayacak şekilde yönlendirdim. Katıldığım Sertifika Programları ve Atölyeler; 2018 – ŞİDDETSİZ İLETİŞİM - Ebeveynliğin Kalbi(4 hafta), Eğitmenler: Gizem Alav Şapçı, Judy Saruhan 2018 – MINDFULNESS IN EDUCATION, S-MBSR (8 hafta), Eğitmen: Sepin İnceer 2019 – ÇOCUKLAR İÇİN MINDFULNESS EĞİTİCİ EĞİTMENLİĞİ (AMT), Eğitmen: Sepin İnceer 2019 – ÇOCUKLAR NASIL İYİLEŞİR? (1 gün, Atölye), Eğitmen: Aletha Solter 2019 – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) (8 hafta), Eğitmen: Zümra Atalay 2020 – MBSR EĞİTİCİ EĞİTMENLİĞİ (EAMBA), Eğitmenler: Günter Hudasch, Lot Heijke, Petra Meibert, Zümra Atalay 2020 – MB-EAT EĞİTİCİ EĞİTMENLİĞİ, MINDFUL EATING TRAINING INSTITUE (METI, USA), Eğitmen: Andrea Lieberstein 2020 – MBCL (Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam), Eğitmen: Erik van den Brink
0 (0 puanlar)

2 Kurslar

1 öğrenciler

Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
2.700,00

Önerilen Kurslar