Nefes İle Şifaya Giden Yol

Categories: Mindfulness, Sağlık
İstek Listesi Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

Kurs Hakkında

  • Nefes farkındalığı/bedeninle bağ kurmak
  • Doğru nefes almak nedir?
  • Nasıl nefes alıyorum/cp ölçümü
  • Burun ve ağız nefesi
  • Burnun daha iyi çalışması için egzersiz
  • Diyafram kası
  • Akciğerlerin kapasitesini arttırmak
  • Nasıl daha iyi hücre oksijenlenmesi gerçekleşir
  • Nasıl daha sağlıklı olabilirim
  • Nefesin psikolojik yansımaları/solunumun stres, depresyon, endişe ile bağlantısı nedir
  • Maske ile nefes alırken nelere dikkat etmeliyiz
  • Eğitim + uygulama

Otomatik pilotta, nasıl yaptığını fark etmeden günde ortalama 20.000 kez nefes alır ve otomatik pilotta kontrol edemediğin duyguların sürüklediği farkındalıksız bir yaşamın içinde koşturur durursun.

Aldığın her nefesin tüm yaşamını  etkilediğini biliyor musun?

Peki ya nefes alma şeklinin düşüncelerini belirlediğini?

Yaşamının/duygularının kontrolünü eline almak,

bedenini, duygularını ve varlığının tüm boyutlarını kapsayan bir aydınlanma yaşamak isteyen herkes için Dr Buteyko Metodu bu eğitimde olacak.

Show More

Course Content

Nefes İle Şifaya Giden Yol

  • Nefes İle Şifaya Giden Yol